健康まとめ

2024年の血圧

16X/12Xだったのが、昨年14X/11Xになり、今年は12X/9Xになったかな。

以下にあるように体重は途中増えてしまったけど、血圧は下がっています。この調子でもう少し下げたいです。目標は11X/7Xですね。

2024年の体重

4月に100kgを超えてしまった。昨年は一度も超えなかったのに...😢

でも後半は減らして、95kg台の日もありました。

来年は91.5kg以下にして肥満IIから肥満Iになりたいです。(3XLをなんとかXXLに...服を買うのが大変だし)